红烧翅中100克

红烧肉烧茨菇（肉65克、茨菇23克）

肉肠（50克）

圆椒冬笋炒肚丝（圆椒14克、肚丝42克、冬笋17克）

大排（75克）

西红柿炒鸡蛋（西红柿79克、鸡蛋15克）

肉末炖蛋（肉末9克、鸡蛋38克）

平菇炒肉片（平菇62克、肉片11克、大蒜7克）

黄瓜炒蛋（黄瓜70克、鸡蛋15克）

肉末粉丝（肉末9克、粉丝11克）

菜台（71克）

青椒炒土豆丝（青椒4克、土豆70克）

白菜炒香菇（白菜85克、香菇11克）

鱼豆腐（17克）虾糕（6克）烧鹌鹑蛋（23克）木耳（0.8克）

莴苣炒鸡蛋（莴苣71克、鸡蛋15克）

银鱼汤（银鱼12克、方腿4克、荠菜4克）

鸡丸肉皮菠菜蛋汤（鸡丸17克、干肉皮3克、菠菜6克）

豆腐汤（豆腐花30克、百叶、3克、油生腐3克、豆渣饼3克）

冬瓜排骨汤（冬瓜62克、排骨23克）

西红柿蛋汤（西红柿34克、鸡蛋8克）

玉米65克

酸奶100克

香蕉

酸奶100克

香梨