红烧翅中100克

素肠红烧肉（肉64克、素肠23克）

盐酥鸡（70克）

牛肉烧大栗（牛肉65克、大栗23克）

大排（75克）

平菇炒肉片（平菇68克、肉片11克、大蒜7克）

肉末炖蛋（肉末9克、鸡蛋38克）

莴苣炒肉丝（莴苣71克、肉丝14克）

西兰花炒肉片（西兰花80克、肉片11克）

黄瓜炒蛋（黄瓜70克、鸡蛋15克）

冬瓜炒虾米（冬瓜85克、虾米2.8克）

青椒炒土豆丝（青椒4克、土豆70克）

西红柿炒鸡蛋（西红柿80克、鸡蛋15克）

白菜炒香菇（白菜85克、香菇11克）

鱼豆腐（17克）虾糕（6克）烧鹌鹑蛋（23克）木耳（0.8克）

银鱼汤（银鱼12克、方腿4克、菠菜4克）

鸡丸肉皮菠菜蛋汤（鸡丸17克、干肉皮3克、菠菜6克）

冬瓜排骨汤（冬瓜62克、排骨23克）

豆腐汤（豆腐花30克、百叶、3克、油生腐3克、豆渣饼3克）

西红柿蛋汤（西红柿34克、鸡蛋8克）

小米糕

酸奶100克

香蕉

酸奶100克

苹果