红烧鸡大腿100克

糖醋排骨80克

基围虾58克

百叶卷肉（百叶20克、肉45克）

肉肠（50克）

肉末粉丝（肉末9克、粉丝11克）

肉末炖蛋（肉末9克、鸡蛋38克）

宫保鸡丁（鸡丁55克、花生11克、胡萝卜11克）

鱼香肉丝（肉丝17克、笋丝25克、胡萝卜9克、香菇11克、洋葱11克）

蒜苗炒肉丝（蒜苗71克、肉丝23克）

黄瓜炒蛋（黄瓜70克、鸡蛋15克）

青椒炒土豆丝（青椒4克、土豆70克）

毛白菜炒木耳（毛白菜85克、木耳0.85克）

黄豆芽炒百叶丝（黄豆芽62克、百叶8克、中椒4克）

西红柿炒鸡蛋（西红柿80克、鸡蛋15克）

冬瓜排骨汤（冬瓜62克、排骨23克）

鸡丸肉皮菠菜蛋汤（鸡丸17克、干肉皮3克、菠菜6克）

豆腐汤（豆腐花30克、百叶、3克、油生腐3克、豆渣饼3克）

西红柿蛋汤（西红柿34克、鸡蛋8克）

银鱼汤（银鱼12克、方腿4克、菠菜4克）

小米糕

酸奶100克

香蕉

酸奶100克

沃柑