每 周 菜 谱
第 11 周 2024年 4 月 28 日—— 4 月 30 日
周日 | 周一 | 周二 | ||
红烧鸡大腿100克 | 炸仔排(79克) | 基围虾(60克) | ||
肉末粉丝(肉末9克、粉丝11克) | 肉末炖蛋(肉末9克、鸡蛋38克) | 宫保鸡丁(鸡丁55克、花生11克、胡萝卜11克) | ||
木耳炒小白菜(木耳8克、79克) | 青椒炒土豆丝(青椒6克、土豆70克) | 粉皮肉末榨菜丝(粉皮62克、肉末9克、榨菜丝9克) | ||
银鱼汤(银鱼12克、方腿4克、菠菜4克) | 鸡丸肉皮菠菜蛋汤(鸡丸17克、干肉皮3克、菠菜6克) | 冬瓜排骨汤(冬瓜71克、排骨23克 | ||
酸奶100克 | 小米糕 | 酸奶100克 |