每 周 菜 谱
第 17 周 2024年 6 月 11 日—— 6 月 14 日
周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
端 午 休 息 | 红烧翅中100克 | 椒盐仔排(79克) | 红烧鸡块80克 | 牛肉烧大栗(牛肉65克、大栗23克) |
茭白豆子炒肉丝(茭白56克、豆子14克、肉丝17克、木耳0.6克) | 肉末炖蛋(肉末9克、鸡蛋38克) | 西红柿炒鸡蛋(西红柿80克、鸡蛋15克) | 肉末豆腐(肉末9克、豆腐62克、香菇8克) | |
黄瓜炒蛋(黄瓜70克、鸡蛋15克) | 青椒炒土豆丝(青椒6克、土豆70克) | 鱼豆腐(23克)虾糕(6克)烧鹌鹑蛋(23克)木耳(0.8克) | 蒜泥西兰花(西兰花80克) | |
银鱼汤(银鱼12克、方腿4克、菠菜菜4克) | 鸡丸肉皮菠菜蛋汤(鸡丸17克、干肉皮3克、菠菜6克) | 豆腐汤(豆腐花30克、百叶、3克、油生腐3克、豆渣饼3克) | 冬瓜排骨汤(冬瓜71克、排骨23克) | |
酸奶100克 | 西瓜 | 酸奶100克 | 油桃 |

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