每 周 菜 谱
第 18 周 2024 6 月 17 日—— 6 月 21 日
周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
红烧鸡大腿100克 | 红烧肉烧百叶结(肉64克、百叶结23克) | 盐酥鸡(70克) | 糖醋排骨(排骨79克) | 肉肠(50克) |
肉末粉丝(肉末9克、粉丝11克) | 肉末炖蛋(肉末9克、鸡蛋38克) | 雪菜肉末芝麻糊(雪菜8.5克、肉末8.5克、芝麻糊62克) | 茼蒿79克 | 宫保鸡丁(鸡丁55克、花生11克、胡萝卜11克) |
黄瓜炒蛋(黄瓜73克、鸡蛋15克) | 青椒炒土豆丝(青椒6克、土豆70克) | 冬瓜炒虾米(冬瓜90克、虾米4.2克) | 肉末豆腐(肉末9克、豆腐62克、香菇8克) | 西红柿炒鸡蛋(西红柿80克、鸡蛋15克) |
银鱼汤(银鱼12克、方腿4克、菠菜菜4克) | 鸡丸肉皮菠菜蛋汤(鸡丸17克、干肉皮3克、菠菜6克) | 豆腐汤(豆腐花30克、百叶、3克、油生腐3克、豆渣饼3克) | 西红柿蛋汤(西红柿34克、鸡蛋8克) | 紫菜蛋汤(紫菜0.9克、鸡蛋8克) |
小米糕 | 酸奶100克 | 西瓜 | 酸奶100克 | 西瓜 |