2024秋学期第二周菜谱
发布日期：2024-09-08 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 第二周（9.9-9.13） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 红烧大排(大排90-100g) | 土豆牛腩(土豆45-50g牛肉55-60g) | 西芹牛柳(西芹19-22g牛柳45-50g) | 盐水基围虾（虾65-70g） | 海带结烧肉(猪肉60-65g海带结20-25g) |
| 小荤 | 青瓜炒方腿(黄瓜68-75g方腿10-15g) | 杏鲍菇鸡蛋(杏鲍菇55-65g鸡蛋15-20g) | 番茄炒蛋(西红柿75-80g鸡蛋15-20g) | 杏鲍菇鸡蛋（杏鲍菇55-60g鸡蛋15-20g） | 肉末豆腐（猪肉8-10g豆腐65-70g） |
| 素菜 | 青椒土豆丝(青椒8-12g土豆丝70-75g) | 蒜泥空菜(大蒜子5-6g空菜90-95g) | 面筋毛白菜（毛白菜85-90面筋2-3g) | 干锅花菜（花菜85-90g洋葱13-15g） | 炒青菜(青菜100-105g |
| 汤 | 西红柿蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g） | 冬瓜排骨汤(冬瓜70-75g排骨20-25g | 豆腐羹(干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 紫菜蛋汤(紫菜0.8-1g鸡蛋10-15g) | 番茄蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g） |
| 水果/牛奶 | 香梨180g | 苹果210g | 香蕉200g | 牛奶200ml | 酸奶205g |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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