2024秋学期第三周菜谱
发布日期：2024-09-14 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 第三周（9.14-9.20） |
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| 项目 | 星期六 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 百叶结煨肉（百叶结20-25g猪肉60-65g） |
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| 红汤基围虾（虾65-70g） | 椒盐大排红烧大排(大排90-100g) | 虾仁杏鲍菇炒蛋(虾仁50-55g杏鲍菇20-25g鸡蛋10-15g) |
| 小荤 | 宫保鸡丁（鸡丁55-60g胡萝卜15-15g花生米10-15g） |
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| 肉糜茄子（猪肉8-10g茄子80-85g） | 蒸蛋（鸡蛋45g-50） | 酱肉丁豆干(猪肉10-15g豆干70-75g青椒10-13g) |
| 素菜 | 蒜泥生菜(大蒜子5-6g生菜90-95g) |
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| 炒白菜（白菜85-90g） | 香菇青菜（青菜85-90g香菇8-10g） | 蒜泥生菜(大蒜子5-6g生菜90-95g) |
| 汤 | 菌菇鸡汤(鸡肉25-30杏鲍菇8-10g海鲜菇8-10g袖珍菇8-10g) |
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| 青菜平菇豆腐汤(豆腐20-25平菇10-15g青菜5-6g) | 银耳红枣汤(红枣10-13g银耳1-2g) | 常州豆腐羹(干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) |
| 水果/牛奶 | 酸奶205g |
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| 牛奶（200ml） | 圣女果(85-90g) | 苹果210g |
| 主食 | 白米饭 |
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| 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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