2024秋学期第六周菜谱
发布日期：2024-10-03 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 第六周（10.8-10.12） |
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| 项目 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 |
| 大荤 | 椒盐鸡翅（90-100g） | 鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋20-30g肉70-80g）） | 土豆牛腩(土豆45-50g牛肉55-60g西红柿5-6g) | 盐水基围虾（虾50-60g） | 糖醋排骨(排骨80-90g) |
| 小荤 | 酱爆肉丝豆干（猪肉15-20g豆干40-50g香菇8-10g青椒5-6g） | 杏鲍菇炒蛋（杏鲍菇50-60g茭白5-6g鸡蛋15-20g） | 白菜肉片（猪肉8-10g白菜80-85g） | 鱼香肉丝（猪肉15-20g茭白25-30g胡萝卜8-10g青椒8-10g） | 西兰花炒肉片（猪肉8-10g西兰花80-85g） |
| 素菜 | 西红柿炒鸡蛋（西红柿80-85g鸡蛋15-20g） | 青椒土豆丝(青椒8-10g土豆丝70-75g) | 青瓜炒方腿(西葫芦60-70g方腿10-15g) | 蒜泥空菜(空菜100-105g） | 豆腐香菇（香菇15-20g豆腐65-70g） |
| 汤 | 鸡蛋木耳汤(鸡蛋10-15g木耳2-3g鱼丸10-15g小青菜5-6g） | 冬瓜排骨汤(冬瓜70-75g排骨10-15g) | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g丸10-15g) | 西红柿蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g） |
| 水果/牛奶 | 香梨(160g) | 苹果210g | 香蕉(200g) | 牛奶200ml | 酸奶100g |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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