2024秋学期第十周菜谱
发布日期：2024-11-02 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 第十周（11.4-11.8） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 萝卜煨肉（萝卜20-25g猪肉60-65g） | 红汤基围虾（虾50-60g） | 红烧鸡翅（90-100g） | 红烧排骨(排骨80-90g) | 虾仁玉米青豆（虾仁60-65g玉米粒10-15g青豆5-10g） |
| 小荤 | 宫保鸡丁（鸡丁55-60g胡萝卜15-15g花生米10-15g） | 莴苣肉片(莴苣70-75g肉片15-20g木耳1-2g） | 西红柿炒鸡蛋（西红柿80-85g鸡蛋15-20g） | 豆芽肉丝（猪肉15-20g黄豆芽70-75g青椒8-10g） | 西兰花炒肉片（猪肉8-10g西兰花80-85g木耳1-2g） |
| 素菜 | 炒生菜（生菜80-85g） | 炒菠菜（菠菜80-85g） | 白菜面筋（白菜80-85g面筋2-3g） | 青菜炒木耳（青菜70-75g木耳8-10g） | 青椒土豆丝(青椒8-10g土豆丝70-75g) |
| 汤 | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 银鱼羹（银鱼30-40g方腿2-3g鸡蛋10-15g） | 萝卜排骨汤(萝卜70-75g排骨15-20g) | 西红柿蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g） | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g贡丸10-15g) |
| 水果/牛奶 | 酸奶100g | 蜜桔(180g) | 牛奶200ml | 苹果(200g) | 香梨(160g) |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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