2024秋学期第十五周菜谱
发布日期：2024-12-05 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十五周食谱（12.9-12.13） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 椒盐仔排(仔排90-100g) | 盐水基围虾（虾50-60g） | 土豆牛腩(土豆20-30g牛肉60-65g西红柿15-20g) | 西芹牛柳（牛柳55-60g西芹30-35g木耳木耳1g） | 红烧猪排(猪排80-90g) |
| 小荤 | 肉沫炖蛋（猪肉8-10g鸡蛋40-45g） | 宫保鸡丁（鸡丁55-60g胡萝卜15-15g花生米10-15g） | 红汤百叶（百叶40-45g猪肉10-15g木耳1g） | 花菜炒肉片（猪肉8-10g花菜80-85g） | 鱼香肉丝（猪肉15-20g茭白25-30g胡萝卜8-10g青椒8-10g） |
| 素菜 | 青菜香菇（青菜70-75g香菇8-10g） | 青椒土豆丝(青椒8-10g土豆丝70-75g) | 包菜香菇（包菜80-85g香菇2-3g） | 西红柿炒鸡蛋（西红柿80-85g鸡蛋15-20g） | 白菜面筋（白菜80-85g油面筋2-3g） |
| 汤 | 鸭血汤（鸭血50-55g百叶2-3g虾糕5-10g） | 冬瓜排骨汤(冬瓜70-75g排骨15-20g) | 番茄蘑菇汤（西红柿30-35g蘑菇10-15g鸡蛋10-15g） | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g鹌鹑蛋15-20g) |
| 水果/牛奶 | 酸奶205g | 香梨(160g) | 纯牛奶（200ml） | 香蕉200g | 苹果200g |
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