2024秋学期第十六周菜谱
发布日期：2024-12-13 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十六周食谱（12.16-12.20） |
|
|
| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 盐水基围虾（虾50-60g） | 鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋20-30g肉70-80g）） | 青椒牛柳（牛柳55-60g青椒30-35g木耳1g） | 糖醋仔排(仔排100-105g) | 红烧鸡腿（80-100g） |
| 小荤 | 咖喱鸡块（鸡肉80g土豆30-35g青椒5-6g） | 肉末豆腐（猪肉8-10g豆腐65-70g） | 西兰花肉片(西兰花70-75g肉片15-20g） | 花菜炒肉片（猪肉8-10g花菜80-85g） | 白菜肉片（猪肉8-10g白菜80-85g） |
| 素菜 | 水芹豆干（水芹70-75g豆干10-12g） | 青菜香菇（青菜70-75g香菇8-10g） | 包菜香菇（包菜80-85g香菇2-3g） | 西红柿炒鸡蛋（西红柿80-85g鸡蛋15-20g） | 黄瓜炒鸡蛋（黄瓜80-85g鸡蛋15-20g） |
| 汤 | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g肉丝15-20g) | 番茄蘑菇汤（西红柿30-35g蘑菇10-15g鸡蛋10-15g） | 冬瓜排骨汤(冬瓜70-75g排骨15-20g) | 鸭血汤（鸭血50-55g百叶2-3g虾糕5-10g） | 牛肉羹（西红柿30-35g牛肉10-15g鸡蛋10-15g） |
| 水果/牛奶 | 橙子180g | 纯牛奶（200ml） | 香蕉200g | 酸奶205g | 苹果200g |
 关闭窗口  打印文档 |
您现在的位置是：
苏公网安备 32041202001083号