2024秋学期第十八周菜谱
发布日期：2024-12-26 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十八周食谱（12.30-1.3） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 土豆牛腩(土豆20-30g牛肉60-65g西红柿15-20g) | 红烧仔排(仔排90-100g) |
| 红烧翅中（80-100g） | 糖醋仔排(仔排90-100g) |
| 小荤 | 肉沫茄子（猪肉8-10g茄子80-85g） | 土豆炒肉丝（肉丝15-20g土豆70-75g） |
| 玉米鸡丁（鸡丁55-60g胡萝卜15-15g玉米10-15g） | 肉末粉丝（猪肉8-10g粉丝80-85g） |
| 素菜 | 白菜香菇（白菜70-75g香菇8-10g） | 青菜香菇（青菜70-75g香菇8-10g） |
| 韭菜绿豆芽（韭菜20-25g绿豆芽55-60g） | 白菜油面筋（白菜80-85g油面筋2-3g） |
| 汤 | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 西红柿肥牛汤（西红柿80-90g肥牛10-15g金针菇1-2g） |
| 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g肉丝15-20g) | 冬瓜海带汤(冬瓜70-75g排骨15-20g海带8-10g) |
| 水果/牛奶 | 香梨160g | 橙子180g |
| 酸奶205g | 纯牛奶（200ml） |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 |
| 白米饭 | 白米饭 |
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