您现在的位置是：| 遥观中心小学第二十周食谱（1.13-1.15） | |||||||||||||||
| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | ||||||||||
| 大荤 | 黄焖鸡（鸡肉80g青椒5-6g） | 番茄牛腩(土豆20-30g牛肉60-65g西红柿15-20g) | 椒盐仔排(仔排90-100g) | ||||||||||||
| 小荤 | 玉米虾仁（虾仁60-65g玉米粒10-15g青豆5-10g） | 包菜肉片（猪肉8-10g包菜80-85g） | 肉沫萝卜（猪肉8-10g萝卜80-85g） | ||||||||||||
| 素菜 | 西红柿炒鸡蛋（西红柿80-85g鸡蛋15-20g） | 黄瓜炒鸡蛋（西红柿80-85g鸡蛋15-20g） | 白菜油豆腐（油豆腐8-10g白菜80-85g） | ||||||||||||
| 汤 | 牛肉羹（牛肉10-15g金针菇1-2g鸡蛋3-5g） | 萝卜排骨汤(萝卜70-75g排骨15-20g) | 银鱼羹（银鱼30-40g方腿2-3g鸡蛋10-15g） | ||||||||||||
| 水果/牛奶 | 酸奶205g | 苹果200g | 橙子200g | ||||||||||||
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | ||||||||||||
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