2025春学期第二周菜谱
发布日期：2025-02-16 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第二周菜谱（2.17-2.21） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 杏鲍菇牛肉（牛肉60-65g杏鲍菇10-15g） | 红烧排骨(排骨80-90g) | 素鸡烧肉（素鸡20-30g肉70-80g）） | 红汤虾（虾50-60g） | 红烧鸡腿（鸡腿90-100g） |
| 小荤 | 胡萝卜炒肉片（猪肉8-10g胡萝卜70-75g） | 莴苣炒肉片（猪肉8-10g莴苣80-85g） | 黄瓜炒蛋(黄瓜75-80g鸡蛋15-20g） | 雪菜蘑菇肉丝（肉丝10-15g蘑菇45-50g雪菜8-10g） | 肉沫豆腐（猪肉8-10g豆腐65-70g） |
| 素菜 | 青椒土豆丝(青椒8-10g土豆丝70-75g) | 雪菜炒豆芽（豆芽50-55g雪菜8-10g | 炒白菜（白菜85-90g猪肉15-20g） | 蒜泥生菜(大蒜子5-6g生菜90-95g) | 炒青菜（青菜70-75g香菇8-10g） |
| 汤 | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g) | 萝卜排骨汤(萝卜50-60g排骨15-20g) | 菌菇蛋汤（菌菇80-90g鸡蛋10-15g） | 银鱼羹（银鱼30-40g鸡蛋10-15g） | 番茄蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g） |
| 水果/牛奶 | 牛奶200ml | 桔子150g | 酸奶205g | 南瓜80g | 水果黄瓜130g |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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