2025春学期第三周菜谱
发布日期：2025-02-19 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第三周菜谱（2.24-2.28） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 番茄土豆牛腩(土豆45-50g牛肉55-60g西红柿5-6g) | 葱油鸡（鸡肉80-85g土豆5-6g） | 红烧排骨（仔排100-105g） | 香酥鸡米花（鸡米花70-75g） | 红烧鸡腿（鸡腿90-100g） |
| 小荤 | 蚂蚁上树（猪肉糜15-20g粉丝70-75g） | 药芹炒肉丝（猪肉8-10g药芹80-85g） | 宫保鸡丁（鸡丁55-60g胡萝卜15-15g花生米3-5g） | 雪菜蘑菇肉丝（肉丝10-15g蘑菇45-50g雪菜8-10g） | 虾仁炒蛋（虾仁50-60g青椒g鸡蛋15-20g） |
| 素菜 | 大烧百叶（百叶80-85g木耳1-2g） | 白菜油豆腐（白菜85-90g油豆腐15-20g） | 手撕包菜（包菜70-75g油面筋2-3g） | 青菜香菇（青菜70-75g香菇8-10g） | 炒豆芽（肉丝10-15g豆芽45-50g雪菜8-10g） |
| 汤 | 青菜鱼丸汤（小青菜3-5g鱼丸5-10g榨菜1-2g） | 牛肉羹（牛肉8-10g西红柿5-10g鸡蛋10-15g） | 海带冬瓜汤(冬瓜70-75g海带5-10g) | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g鹌鹑蛋10-15g) | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) |
| 水果/牛奶 | 香蕉(200g) | 沃柑150g | 牛奶200ml | 酸奶205g | 香梨160g |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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