2025春学期第六周菜谱
发布日期：2025-03-13 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第六周菜谱（3.17-3.21） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 红烧鸡翅（翅中80-90g） | 鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋20-30g肉70-80g）） | 西芹牛柳（牛柳55-60g西芹30-35g木耳1g） | 糖醋排骨(排骨80-90g) | 盐水基围虾（虾50-60g） |
| 小荤 | 蘑菇炒肉片（肉片10-15g蘑菇45-50g） | 平菇炒鸡蛋（平菇60-65g鸡蛋15-20g大蒜3-5g） | 西红柿炒蛋(西红柿75-80g鸡蛋15-20g） | 蒜苔香干肉丝(蒜苔30-40g香干3-5g肉丝10-15g) | 肉沫豆腐（猪肉8-10g豆腐65-70g） |
| 素菜 | 什锦玉米粒（玉米粒10-15g青豆5-10g青椒3-5g） | 白菜油豆腐（白菜85-90g油豆腐15-20g） | 青椒土豆丝(青椒8-10g土豆丝70-75g) | 炒甘蓝（甘蓝70-75g香菇g） | 炒青菜（青菜70-75g） |
| 汤 | 菌菇蛋汤（菌菇80-90g鸡蛋10-15g） | 冬瓜汤(冬瓜70-75g排骨5-10g) | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g) | 番茄蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g） |
| 水果/牛奶 | 橙子200g | 苹果200g | 香蕉160g | 牛奶200ml | 酸奶205g |
| 主食 | 燕麦饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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