2025春学期第七周菜谱
发布日期：2025-03-20 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第七周菜谱（3.24-3.28） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 青椒鳝片(黄鳝70-75g青椒10-15g) | 青椒牛柳（牛柳55-60g青椒15-20g洋葱10-15g） | 糖醋排骨（小排100-105g） | 香酥鸡米花（鸡米花70-75g） | 百叶结煨肉（百叶结20-25g猪肉70-75g） |
| 小荤 | 咖喱鸡丁（鸡丁55-60g胡萝卜10-15g土豆10-15g） | 芹菜肉片(芹菜70-75g猪肉15-20g) | 西红柿炒蛋(西红柿75-80g鸡蛋15-20g） | 鱼香肉丝（猪肉15-20g茭白25-30g胡萝卜8-10g青椒8-10g） | 花菜炒肉片（猪肉8-10g花菜80-85g） |
| 素菜 | 青菜炒香菇（青菜70-75g香菇2-3g） | 胡萝卜土豆丝(胡萝卜8-10g土豆丝70-75g) | 白菜木耳（白菜85-90g木耳1-2g） | 芹菜香干（芹菜60-65g香干3-5g） | 莴苣炒豆芽（莴苣60-65g豆芽3-5g） |
| 汤 | 番茄蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g） | 冬瓜排骨汤(冬瓜70-75g排骨5-10g) | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g) | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 菌菇鸡汤（菌菇40-45g三黄鸡10-15g） |
| 水果/牛奶 | 酸奶 | 牛奶 | 香蕉 | 橙子 | 梨 |
| 主食 | 燕麦饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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