2025春学期第九周菜谱
发布日期：2025-04-03 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第九周菜谱（4.7-4.11） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋20-30g肉70-80g）） | 黄焖鸡（鸡肉80g土豆10g青椒5-6g） | 糖醋排骨(排骨80-90g) | 社会实践活动 | 红烧鸡腿（鸡腿90-100g） |
| 小荤 | 蚂蚁上树（猪肉8-10g粉丝65-70g） | 药芹肉丝(药芹70-75g猪肉15-20g) | 宫保鸡丁（鸡丁55-60g胡萝卜15-15g花生米3-5g） |
| 西红柿炒蛋(西红柿75-80g鸡蛋15-20g） |
| 素菜 | 青菜炒油豆腐（青菜70-75g油豆腐2-3g） | 大烧百叶（百叶80-85g木耳1-2g） | 白菜油面筋（白菜85-90g油面筋3-5g） |
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| 炒毛白菜(毛白菜75-80g) |
| 汤 | 番茄蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g） | 牛肉羹(牛肉1-2g鸡蛋10-15g) | 海带冬瓜汤(冬瓜70-75g海带5-10g排骨10-15g) |
| 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) |
| 水果/牛奶 | 香蕉160g | 水果黄瓜160g | 牛奶200ml |
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| 香梨160g |
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