2025春学期第十二周菜谱
发布日期：2025-04-27 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十二周菜谱（4.27-4.30） |
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| 项目 | 星期日 | 星期一 | 星期二 | 星期三 |
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| 大荤 | 香酥鸡米花（鸡米花70-75g） | 鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋20-30g肉70-80g）） | 西芹牛柳（牛柳55-60g西芹30-35g木耳1g） | 红烧排骨（排骨100-105g） |
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| 小荤 | 蘑菇炒肉片（肉片10-15g蘑菇45-50g茭白10-15g） | 蒜薹炒肉丝（蒜薹55-60g猪肉15-15g） | 西红柿炒蛋(西红柿75-80g鸡蛋15-20g） | 鱼香肉丝（猪肉15-20g茭白25-30g胡萝卜8-10g青椒8-10g） |
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| 素菜 | 蒜泥空心菜（空心菜85-90g） | 青椒土豆丝(青椒8-10g土豆丝70-75g) | 清炒毛白菜（毛白菜60-65g木耳1-2g） | 炒青菜（青菜60-65g） |
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| 汤 | 冬瓜汤(冬瓜70-75g排骨10-15g) | 番茄蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g） | 菌菇蛋汤（菌菇80-90g鸡毛菜1-2g鸡蛋1-2g） | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) |
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| 水果/牛奶 | 香蕉(200g) | 香梨160g | 水果黄瓜100g | 圣女果120g |
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| 主食 | 燕麦饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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