2025春学期第十三周菜谱
发布日期：2025-05-04 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十三周菜谱（5.6-5.9） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 |
| 香酥鸡排（鸡排90-100g） | 糖醋排骨（小排100-105g） | 黄焖鸡（鸡肉80-85g土豆5-6g青椒3-5g） | 百叶结煨肉（百叶结20-25g猪肉70-75g） |
| 小荤 |
| 肉沫粉丝(粉丝70-75g猪肉15-20g) | 西红柿炒蛋(西红柿75-80g鸡蛋15-20g） | 鱼香肉丝（猪肉15-20g茭白25-30g胡萝卜8-10g青椒8-10g） | 花菜炒肉片（猪肉8-10g花菜80-85g） |
| 素菜 |
| 胡萝卜土豆丝(胡萝卜8-10g土豆丝70-75g) | 白菜油面筋（白菜85-90g油面筋3-5g） | 芹菜香干（芹菜60-65g香干3-5g） | 莴苣炒豆芽（莴苣60-65g豆芽3-5g） |
| 汤 |
| 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 金针菇蛋汤(金针菇1g鸡蛋10-15g) | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g) | 鸭血汤(鸭血3-5g干百叶2-3g鸡蛋10-15g) |
| 水果/牛奶 |
| 苹果200g | 香蕉(200g) | 小香梨160g | 圣女果120g |
| 主食 |
| 燕麦饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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