2025春学期第十六周菜谱
发布日期：2025-05-23 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十六周菜谱（5.26-5.30） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 糖醋排骨（小排100-105g） | 酱汁鸭块（鸭肉100-105g洋葱5-6g） | 盐水基围虾（基围虾70-75g） | 香脆肉肠（纯肉肠60-65g） | 鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋20-30g猪肉70-80g）） |
| 小荤 | 西兰花炒虾糕（虾糕8-10g西兰花80-85g） | 土豆肉丝（猪肉15-20g土豆65-70g青椒8-10g） | 青椒香干肉丝（猪肉15-20g青椒25-30g香干8-10g毛豆子1-2g） | 茭白肉丝（猪肉15-20g茭白25-30g胡萝卜8-10g豆子3-5g） | 宫保鸡丁（鸡丁55-60g胡萝卜15-15g花生米3-5g） |
| 素菜 | 蒜泥生菜(生菜90-95g) | 白菜炒油豆腐（白菜70-75g油豆腐2-3g） | 炒毛白菜(毛白菜75-80g) | 糖醋甘蓝菜(甘蓝菜90-95g) | 青椒绿豆芽(青椒5-6g绿豆芽80-85g) |
| 汤 | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 冬瓜排骨汤(冬瓜70-75g排骨5-10g) | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g) | 番茄榨菜蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g榨菜1g） | 青菜丸子汤（鸡毛菜5-10g丸子5-10g） |
| 水果/牛奶 | 西瓜120g | 牛奶200ml | 西瓜120g | 香蕉(200g) | 粽子30g |
| 主食 | 小米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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