2025春学期第十七周菜谱
发布日期：2025-06-03 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十七周菜谱（6.3-6.6） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 |
| 鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋20-30g肉70-80g）） | 酱香扇子骨（扇骨100-105g） | 农家小炒鸡（鸡肉80g茭白10g红椒5-6g） | 番茄土豆牛腩(土豆45-50g牛肉55-60g西红柿5-6g) |
| 小荤 |
| 宫保鸡丁（鸡丁55-60g胡萝卜15-15g花生米3-5g） | 爆炒猪肝（猪肝80-85g青椒10-15g洋葱5-6g） | 西红柿炒蛋(西红柿75-80g鸡蛋15-20g） | 肉沫粉丝（猪肉8-10g粉丝65-70g） |
| 素菜 |
| 蒜泥生菜(大蒜子5-6g生菜90-95g) | 蒜泥空心菜(大蒜子5-6g空心90-95g) | 大烧百叶（百叶80-85g香菇1-2g） | 清炒毛白菜（毛白菜60-65g） |
| 汤 |
| 番茄榨菜蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g榨菜1g） | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 冬瓜排骨汤(冬瓜70-75g排骨10-15g) | 绿豆汤(绿豆10-15g) |
| 水果/牛奶 |
| 香蕉(200g) | 牛奶200ml | 水果黄瓜160g | 小香梨120g |
| 主食 |
| 燕麦饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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