2025春学期第十八周菜谱
发布日期：2025-06-05 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十八周菜谱（6.9-6.14） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六（六年级毕业考试） |
| 大荤 | 红烧鸡腿（鸡腿90-100g） | 糖醋排骨（小排100-105g） | 盐水基围虾（基围虾70-75g） | 香酥鸡排（鸡排70-75g） | 海带结煨肉（海带结20-25g猪肉70-75g） | 香酥基围虾（基围虾70-75g） |
| 小荤 | 蘑菇炒肉丝（肉丝10-15g蘑菇45-50g雪菜8-10g） | 土豆炒肉丝(猪肉10-15g土豆丝70-75g) | 西红柿炒蛋(西红柿75-80g鸡蛋15-20g） | 青椒香干肉丝（猪肉15-20g青椒25-30g香干8-10g毛豆子1-2g） | 肉沫豆腐(豆腐70-75g猪肉15-20g) | 西红柿炒蛋(西红柿75-80g鸡蛋15-20g） |
| 素菜 | 什锦玉米粒（青豆10-15g玉米70-75g胡萝卜5-10g） | 茄子长豇豆（茄子10-15g长豆70-75g） | 炒毛白菜(毛白菜75-80g) | 炒空心菜(空心菜90-95g) | 青菜炒香菇（青菜70-75g香菇2-3g） | 茭白炒肉丝(猪肉10-15g茭白丝70-75g豆子1-2g) |
| 汤 | 冬瓜排骨汤(冬瓜70-75g排骨5-10g) | 绿豆汤(绿豆10-15g) | 豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) | 青菜鱼丸汤（青菜3-5g鱼丸5-10g黑木耳1g） | 番茄榨菜蛋汤（西红柿80-90g鸡蛋10-15g榨菜1g） | 玉米排骨汤(玉米70-75g排骨5-10g) |
| 水果/牛奶 | 香梨(200g) | 牛奶200ml | 香蕉(200g) | 苹果200g | 圣女果120g | 西瓜120g |
| 主食 | 小米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
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