2025秋学期第九周菜单
发布日期：2025-10-25 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第九周菜谱（10.27-10.31） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 萝卜炖牛腩（萝卜20-25g牛腩70-75g） | 葱油鸡块（鸡肉80g土豆10g大葱5-6g） | 糖醋排骨（仔排100-105g） | 香煎鸡排(鸡排80-85g) | 番茄鱼片（巴沙鱼70-75g土豆粉10-15g西红柿5-10g） |
| 小荤 | 三色鸡丁（鸡丁55-60g玉米10-15g胡萝卜3-5g莴苣3-5g） | 药芹炒肉丝（猪肉8-10g药芹60-65g香干10-15g） | 宫保鸡丁（鸡丁55-60g花生米g胡萝卜3-5g青椒3-5g） | 蘑菇肉片（猪肉15-20g蘑菇20-30g莴苣3-5g） | 虾仁炒蛋（虾仁45-50g鸡蛋20-25g青椒3-5g） |
| 素菜 | 清炒娃娃菜（娃娃菜80-85g） | 蒜泥茼蒿(茼蒿75-80g) | 炒毛白菜(毛白菜75-80g) | 香菇青菜（青菜60-65g香菇20-15g） | 芹菜香干（芹菜70-75g香干5-10g） |
| 汤 | 番茄疙瘩汤（西红柿80-90g疙瘩10-15姬菇10-15g） | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g) | 冬瓜海带汤(冬瓜70-75g排骨5-10g海带3-5g) | 番茄虾滑汤（西红柿30-35g虾滑20-25g） | 常州豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) |
| 水果/牛奶 | 香蕉(200g) | 玉米100g | 苹果150g | 梨(180g) | 酸奶150g |
| 主食 | 白米饭 | 杂粮饭 | 白米饭 | 杂粮饭 | 白米饭 |
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