2025秋学期第十周菜单
发布日期：2025-11-01 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十周菜谱（11.3-11.7） |
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| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 大荤 | 糖醋排骨（仔排100-105g） | 五香鸡腿(鸡大腿90-95g） | 芹菜虾仁（虾仁45-50g芹菜胡萝卜3-5g） | 杏鲍菇炖牛腩（杏鲍菇20-25g牛腩70-75g红椒5g） | 百叶卷肉（百叶5g猪肉70-75g） |
| 小荤 | 花菜肉片（猪肉15-20g花菜20-30g胡萝卜3-5g） | 鱼香肉丝（猪肉15-20g茭白25-30g胡萝卜8-10g青椒8-10g） | 豆子香干肉丝（猪肉15-20g香干25-30g青椒15-20g豆子2-3g） | 干锅土豆肉丝（猪肉15-20g土豆25-30g青椒8-10g） | 宫保鸡丁（鸡丁55-60g花生米g胡萝卜3-5g青椒3-5g） |
| 素菜 | 青椒土豆丝(青椒8-10g土豆丝70-75g) | 蒜泥茼蒿(茼蒿75-80g) | 炒菠菜(菠菜75-80g) | 炒毛白菜(毛白菜75-80g) | 炒豆芽（绿豆芽70-75g） |
| 汤 | 青菜肉沫面条汤（面条10-15g猪肉10-15g青菜1g） | 番茄榨菜汤（西红柿50-55g鸡蛋10-15榨菜2g） | 萝卜排骨汤(萝卜70-75g排骨5-10g) | 冬瓜排骨汤(冬瓜70-75g排骨5-10g) | 银鱼羹（银鱼30-50g方腿5g鸡蛋10-15g荠菜2g） |
| 水果/牛奶 | 小香薯100g | 牛奶125g | 香蕉(200g) | 蜜桔150g | 苹果150g |
| 主食 | 白米饭 | 杂粮饭 | 白米饭 | 杂粮饭 | 白米饭 |
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