2025秋学期第十八周菜单
发布日期：2025-12-26 点击次数：
录入者：
张静燕 来源： 本站原创
| 遥观中心小学第十八周菜谱（12.29-1.4） |
|
|
| 项目 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四（元旦） | 星期日 |
| 大荤 | 椒盐翅根(鸡翅根90-100g） | 萝卜烧肉(猪肉70-75g萝卜30-35g） | 西芹牛柳（西芹20-25g牛柳70-75g胡萝卜5g） |
| 椒盐大虾（基围虾75-85g） |
| 小荤 | 蘑菇青椒肉片（猪肉15-20g青椒15-20g蘑菇40-50g） | 平菇大蒜炒鸡蛋(大蒜15-20g平菇45-50g鸡蛋15-20g） | 番茄炒鸡蛋（鸡蛋8-10g番茄80-85g） |
| 肉沫豆腐（猪肉8-10g豆腐65-70g香菇10-15g） |
| 素菜 | 炒菠菜（菠菜90-95g） | 炒三丝（红椒8-10g土豆丝70-75g胡萝卜10-15g） | 面筋大白菜（白菜85-90g油面筋3-5g） |
| 炒生菜（生菜90-95g） |
| 汤 | 豆沙小丸子(小元宵15-20g豆沙1-2g) | 紫菜蛋汤(紫菜1-2g鸡蛋10-15g贡丸5-10g) | 常州豆腐羹(豆腐3-5g干百叶2-3g油豆腐2-3g豆渣饼2-3g鸡蛋10-15g) |
| 番茄蛋汤（西红柿50-55g鸡蛋10-15g） |
| 水果/牛奶 | 牛奶吐司120g | 耙耙柑(150g) | 香蕉(200g) |
| 苹果150g |
| 主食 | 白米饭 | 杂粮饭 | 白米饭 |
| 白米饭 |
| 蛋白质（g） | 48.2 | 46.5 | 49.8 |
| 47.6 |
| 脂肪（g） | 25.3 | 22.7 | 24.1 |
| 23.8 |
| 碳水化合物（g） | 131 | 133 | 129 |
| 134 |
| 能量（kcal） | 945 | 928 | 932 |
| 941 |
 关闭窗口  打印文档 |
您现在的位置是：
苏公网安备 32041202001083号